Investigation of Load Changes and Perceived Exertion Levels During Traditional Push-up and Suspension Push-up: Experimental Research

Amaç: Geleneksel ve fonksiyonel egzersiz kayışı ile yapılan şınav uygulamalarında, dirseklerin ekstansiyon fleksiyon pozisyonunda el ayaklara yansıyan yük değişimlerinin algılanan zorluk derecesinin incelenmesidir. Gereç Yöntemler: Araştırmaya, spor bilimleri fakültesinde öğrenim gören toplam 25 (yaş: 22,84±2,7 yıl; boy 177,96±7,8 cm; vücut ağırlığı: 82,024±10,9 kg) erkek gönüllü öğrenci katılmıştır. Her iki uygulaması üç farklı yükseklikte (0 cm, 30 60 cm) gerçekleştirilmiş, dirsekler 5 sn bekletilmiştir. Uygulama sonrasında modifiye edilmiş derecesi skalası kullanılarak değerlendirme yapılmıştır. Yüklerin tespitinde geleneksel düzeneğine kayışlarına yerleştirilen ölçerler kullanılmıştır. İki düzeneğin aynı düzenekteki fleksiyon-ekstansiyon verilerinin karşılaştırılmalarında eşleştirilmiş örneklem t-testi, 3 yüksekliğin etkisinin ise tek yönlü varyans analizi Bulgular: uygulamasında ayaklardan yüklerin yüzde (%) dağılımı karşılaştırıldığında, ellerin yerden cm olduğu yükseklikte, sol pozisyonundaki değerlerin istatistiki olarak anlamlı düzeyde (p<0,05) tespit edilmiştir. türü, açısından karşılaştırılmıştır. Fonksiyonel uygulamasındaki eller 0 cm'de en yüksek hissedilmiştir. yüksekte düşük Sonuç: şınavların yüksekliklerdeki uygulamaları sırasında hem de yükler benzer bulunmuştur. Ancak her türü değerlendirildiğinde, şınavın şınava göre daha zorlayıcı bir gözlemlenmiştir.